17 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
130
5
60 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Quatre stades : commencement
Une séance complète pour approfondir le souffle, mobiliser l'abdomen et libérer l'espace du cœur.
![Méditation dans le cœur (1)](/images/replay/20220701.jpg)
5
Vidéo
5
20220701-1
5
88 min
5
5
5
5
Séance complète
Méditation dans le cœur (1)
Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.
![Retrait des sens (2)](/images/replay/20220513-2.jpg)
5
Vidéo
5
20220513-2
5
97 min
5
5
5
5
Séance complète
Retrait des sens (2)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
![Retrait des sens (1)](/images/replay/20220513.jpg)
5
Vidéo
5
20220513-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Retrait des sens (1)
Le retrait des sens (pratyāhāra), l'un des auxiliaires du yoga mentionné notamment dans les Yoga-Sūtra, consiste à retourner l'attention vers l'intérieur, pour que les sens, suivant le même mouvement, se détachent des objets extérieurs. La concentration proposée ici s'appuie sur six points dans la tête.
![De la tête au cœur (2)](/images/replay/20220408-2.jpg)
5
Vidéo
5
20220408-2
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
De la tête au cœur (2)
Après une circulation de la concentration dans les trois points de la tête, l'esprit se stabilise au point-source, puis dans l'espace du cœur pour y goûter le silence et la paix.
5
Audio
5
112
5
75min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
Le soleil, la lune et les étoiles (2)
Microcosme dans le macrocosme, l'être humain est à l'image de l'univers. Les luminaires de la voûte céleste prennent place symboliquement dans le corps humain. Au moyen d'exercices classiques, nous éveillons le ressenti des différentes ambiances lumineuses pour que s'installe un état de plénitude.
![Prosternation (3)](/images/replay/220311.jpg)
5
Vidéo
5
20220311
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Prosternation (3)
L'enchaînement de la prosternation se pratique habituellement en trois respirations. Il est aussi proposé ici dans la variante plus tonique en deux respirations.
![Anuloma (2)](/images/replay/220204-2.jpg)
5
Vidéo
5
20220204-1
5
93 min
5
5
5
5
Séance complète
Anuloma (2)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.
![Viloma (2)](/images/replay/220121.jpg)
5
Vidéo
5
20220121
5
89 min
5
5
5
5
Séance complète
Viloma (2)
Viloma ujjāyī est une technique de prāṇāyāma consistant à alterner une inspiration silencieuse par une seule narine et une expiration par deux narines avec ujjāyī. Elle est complète admirablement la pratique de mahāmudrā.
![Rythme respiratoire égal (1)](/images/replay/210917.jpg)
5
Vidéo
5
20210917-1
5
91 min
5
5
5
5
Séance complète
Rythme respiratoire égal (1)
Les différents rythmes respiratoires produisent des effets distincts. Le rythme égal, dans lequel l'inspiration et l'expiration ont la même durée, est réputé équilibrant.
![Suspension isolée](/images/replay/210610.jpg)
5
Vidéo
5
20210610
5
84 min
5
5
5
5
Séance complète
Suspension isolée
La "suspension isolée" (kevala-kumbhaka) est l'aboutissement de toutes les techniques de contrôle du souffle. Elle ouvre à l'état de méditation.
![Son de l'abeille (2)](/images/replay/210509.jpg)
5
Vidéo
5
20210509-1
5
75 min
5
5
5
5
Séance complète
Ecoute des sons intérieurs (1)
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."
5
Audio
5
063
5
64 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète
Cakra (3/10) : svādhiṣṭhāna et ājñā
Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.
![Trois points dans la tête](/images/replay/210331.jpg)
5
Vidéo
5
20210331
5
73 min
5
5
5
5
Séance complète
Trois points dans la tête
Parmi les lieux de concentration dans la tête, trois points sont plus particulièrement importants : le milieu du front, le point-source et le sommet de la tête.
![Quatre directions (1)](/images/replay/210324.jpg)
5
Vidéo
5
20210324
5
74 min
5
5
5
5
Séance complète
Quatre directions (1)
Les "quatre directions" sont les quatre faces du corps, avant, droite, arrière, gauche. La pratique consiste à les parcourir par la concentration, avant d'accueillir un ressenti global.
5
Audio
5
053
5
61 min
5
Moyen
5
5
5
Séance complète
C'est le printemps ! (2)
Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.
5
Audio
5
015
5
69 min
5
Avancé
5
5
5
Séance complète